Wskaźnik względnej zawartości tkanki tłuszczowej (RFM)
- Szczegóły
- Kategoria: Somatometria
Najnowszy wskaźnik, powstały w 2018 roku, do mierzenia zawartości tłuszczu w masie ciała to wskaźnik względnej zawartości tkanki tłuszczowej (RFM - Relative Fat Mass). Również jak wskaźnik BAI nie opiera się o wagę ciała, tylko wzrost i tym razem obwód w pasie (talii). Obwód talii mierzymy na wysokości pępka u mężczyzn, u kobiet w jej najwęższym miejscu.
wzór na RFM dla mężczyzn: 64 - (20 * wzrost / obwód talii)
wzór na RFM dla bobiet: 72 - (20 * wzrost / obwód talii)
wzór ogólny 64 - (20 * wzrost / obwód talii) + (12 * płeć), gdzie za płeć podstawiamy 0 dla mężczyzn i 1 dla kobiet.
Wzrost i obwód pasa są wyrażone w centymetrach.
Poziom procentowy otłuszczenia ciała w zależności od wieku i płci
| mężczyźni | niedowaga | zdrowie | nadwaga | otyłość |
| 20-39 | x - 7% | 8-21% | 22-25% | 26% - x |
| 40-59 | x - 10% | 11-23% | 24-28% | 29% - x |
| 60-79 | x -12% | 13-25% | 26-30% | 31% - x |
| kobiety | niedowaga | zdrowie | nadwaga | otyłość |
|
20-39 |
x - 20% | 21-33% | 34-38% | 39% - x |
| 40-59 | x - 22% | 23-35% | 36-40% | 41% - x |
| 60-79 | x - 24% | 25-38% | 39-42% | 43% - x |
Kalklulator on-line
Bibliografia:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Relative_Fat_Mass
- Woolcott, O.O., Bergman, R.N. Relative fat mass (RFM) as a new estimator of whole-body fat percentage ─ A cross-sectional study in American adult individuals [w:] Scientific Reports, volume 8; 2018
