Home Antropometria Somatometria Wskaźnik względnej zawartości tkanki tłuszczowej (RFM)

Wskaźnik względnej zawartości tkanki tłuszczowej (RFM)

Najnowszy wskaźnik, powstały w 2018 roku, do mierzenia zawartości tłuszczu w masie ciała to wskaźnik względnej zawartości tkanki tłuszczowej (RFM - Relative Fat Mass). Również jak wskaźnik BAI nie opiera się o wagę ciała, tylko wzrost i tym razem obwód w pasie (talii). Obwód talii mierzymy na wysokości pępka u mężczyzn, u kobiet w jej najwęższym miejscu.

wzór na RFM dla mężczyzn: 64 - (20 * wzrost / obwód talii)

wzór na  RFM dla bobiet: 72 - (20 * wzrost / obwód talii)

wzór ogólny 64 - (20 * wzrost / obwód talii) + (12 * płeć), gdzie za płeć podstawiamy 0 dla mężczyzn i 1 dla kobiet.

Wzrost i obwód pasa są wyrażone w centymetrach.

 

Poziom procentowy otłuszczenia ciała w zależności od wieku i płci

mężczyźni niedowaga zdrowie nadwaga otyłość
20-39 x - 7% 8-21% 22-25% 26% - x
40-59 x - 10% 11-23% 24-28% 29% - x
60-79 x -12% 13-25% 26-30% 31% - x
kobiety niedowaga zdrowie nadwaga otyłość

20-39

x - 20% 21-33% 34-38% 39% - x
40-59 x - 22% 23-35% 36-40% 41% - x
60-79 x - 24% 25-38% 39-42% 43% - x

Kalklulator on-line


Bibliografia:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Relative_Fat_Mass
  2. Woolcott, O.O., Bergman, R.N. Relative fat mass (RFM) as a new estimator of whole-body fat percentage ─ A cross-sectional study in American adult individuals [w:] Scientific Reports, volume 8; 2018